三岁半小该吃酸奶选什么品种吃几?
三岁的宝宝可以尝试和接受酸牛奶了,不过一次不要给太多,两瓶就好了,一天喝一瓶,给太久了会厌。 给宝宝挑选酸牛奶首先看的是营养标识,应选择标有“风味发酵乳”或“酸牛奶”,蛋白质含量≥2.9克/100克,碳水化合物含量在7%左右,这样能保证优质的蛋白质和钙质。如果碳水化合物太高(比如全脂乳酸饮料)要警惕,因为添加了糖会导致能量超标。其次看生产日期和保质期,越新鲜越好。
我推荐一款我孩子喜欢喝的酸奶——简爱酸奶。它是由北京妙可蓝多乳制品有限公司生产,主要原料由生牛乳、白砂糖、活性干酵母组成。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。而且这款酸奶非常受孩子们欢迎,因为是零添加的,天然味道好,而且配料简单。
另外,还可以尝试下希腊风格的酸牛奶,口感比较酸;或者可以试一下老酸奶,比较粘稠,很有特色。 除了直接食用外,也可以拌点水果一起吃,但要注意水果不能是糖分很高的,如香蕉就不适合。