光喝水不排尿怎么回事?
正常人,饮水量超过500毫升,一个小时内从肾脏滤过排入膀胱的液体量应该大于1250毫升,否则就是少尿、无尿,可能合并有水肿;如果只有400-600毫升/每小时,属于轻度尿液浓缩,需要多饮水;如果小于300毫升/小时,就属于严重浓缩,需要就医检查排除肾脏功能异常等情况。 正常人,即使不饮水,每日尿量也会有1500到2000毫升,其中含有细胞代谢产生的废物和毒素,如果没有及时排出体外,蓄积体内就会致病。所以,通过适当方式将体内的代谢产物尽快彻底排泄,是维护健康非常重要的环节。
对于大多数人来说,可以通过增加饮水量的方式来稀释尿液,促使有害物质随着尿液排出体外。但是,对某些特殊人群,可能就不适用了。比如,患有心力衰竭的患者,由于水钠潴留,此时如果再大量饮水,很容易加重心脏负担,出现心慌、胸闷等症状,甚至危及生命。 除了增加饮水量,还可以通过食用利尿食物的方式来进行改善。例如西瓜、葡萄、冬瓜、芹菜、豆芽、香蕉、苹果等,都具有较好的利尿作用,可以帮助人体及时排出有害的代谢产物。