光喝水不排尿怎么回事？
正常人，饮水量超过500毫升，一个小时内从肾脏滤过排入膀胱的液体量应该大于1250毫升，否则就是少尿、无尿，可能合并有水肿；如果只有400-600毫升/每小时，属于轻度尿液浓缩，需要多饮水；如果小于300毫升/小时，就属于严重浓缩，需要就医检查排除肾脏功能异常等情况。 正常人，即使不饮水，每日尿量也会有1500到2000毫升，其中含有细胞代谢产生的废物和毒素，如果没有及时排出体外，蓄积体内就会致病。所以，通过适当方式将体内的代谢产物尽快彻底排泄，是维护健康非常重要的环节。
对于大多数人来说，可以通过增加饮水量的方式来稀释尿液，促使有害物质随着尿液排出体外。但是，对某些特殊人群，可能就不适用了。比如，患有心力衰竭的患者，由于水钠潴留，此时如果再大量饮水，很容易加重心脏负担，出现心慌、胸闷等症状，甚至危及生命。 除了增加饮水量，还可以通过食用利尿食物的方式来进行改善。例如西瓜、葡萄、冬瓜、芹菜、豆芽、香蕉、苹果等，都具有较好的利尿作用，可以帮助人体及时排出有害的代谢产物。