阿拉拉稀吃什么？
首先应该少食多餐，适量补充碳水化合物（如新鲜水果蔬菜中的纤维素），这样可以延缓食物在胃肠道中被消化吸收的速度，从而起到降低腹泻次数的作用。 其次应该补充液体，可以喝少量淡盐水，注意一定不要喝过多，特别是不要喝含有碳酸的饮料，以免加重胃肠道负担引起腹胀、腹泻。 最后，如果患者腹泻严重并且伴有脱水现象时，应及时就医进行静脉输液治疗，补充体内丢失的水电解质和营养，以维持正常代谢功能。
值得注意的是，除了药物治疗外，饮食调理也是防治急性胃肠炎的重要一环。在病愈后一段时间内，应注意减少饮食中的油腻刺激性食品，适当控制饮食的数量和质量，给胃肠功能一个调整恢复的时间。 对于慢性胃肠炎患者的饮食，一般没有明显的禁忌证。但若症状明显，且确诊为胃炎或胃溃疡等疾病，在饮食上应加以调节，尤其要注意避免服用刺激性的药物及不易消化的食物。
目前，对于胃肠道疾病的病因研究已经越来越深入，明确。预防胃肠道疾病的发生发展，重点在于合理膳食，加强营养，坚持适度的体育锻炼，保持平和心态，戒烟戒酒等。 同时注意个人卫生，注意饮食卫生，不吃过期变质的食物，不喝生水，饭前便后要洗手，防止病从口入； 另外，使用正确的刷牙方法并每天彻底地刷3次牙，也可大大降低胃肠道疾患发生的风险。