阿拉能吃鲨鱼补钙吗？
首先，鲨鱼肉可能含有寄生虫等病原微生物，未经严格处理可能危害健康；其次，从营养价值上来说，虽然鱼肉中含有较多蛋白质和钙，但不是最佳的蛋白质来源（最佳蛋白来源于鸡蛋），也不是补充钙质的好选择。 1.可能含有寄生虫等病原微生物 鱼属于高蛋白质食品，且含有多种氨基酸，如果加工方法不当，很容易受到细菌、病毒及其他致病微生物的污染，从而引发胃肠道不适乃至食物中毒。而鱼类作为水生动物，其感染寄生虫的方式与陆生生物有很大不同。
一般来说，鱼类寄生虫可以通过“异尖线虫”侵入体内，也可通过“伤口”或者“消化道”侵入体内。其中最常见的异尖线虫又被称为海兽胃线虫，主要是海生寄生虫，因此当摄入带有海兽胃线虫的鱼时，有可能发生感染。 而另一方面，由于目前淡水养殖水体污染严重，大量施用化肥、农药以及生活污水直接或间接进入水源造成水域生态环境遭受破坏，致使淡水鱼体体表及其肠道内经常带有多种寄生虫及有害病原菌。即使是在高温高湿的夏季，经过适当杀菌处理的鱼类，其中的异尖线虫也常难以死亡，这样就可能携带各种寄生虫成为病源。 所以，不论是否通过高温蒸煮，都应当清洗干净，充分加热煮熟后才能安全食用。 如果实在不放心，可以在吃之前用0℃以下冷冻24小时杀灭里面的蛔目异尖科寄生虫——海兽胃线虫（也叫作海兽胃膜虫）。
2.不是优质蛋白质来源 一般说来，动物蛋白质的氨基酸模式愈接近人体氨基酸模式，则这种蛋白质就越容易被人体吸收利用。而在多种肉类食物中，鸡肉的氨基酸模式与人最接近，所以被认为是优质蛋白质。 因为猪、羊等的肌肉纤维粗硬且含硫化合物较少，故不易被人体吸收利用，并非优质的蛋白质来源。相比之下，鱼肉中的蛋白质含量低于瘦肉，且属不完全蛋白质，所含必须氨基酸也不多，因此算不上优质的蛋白质来源。若想获取充足的蛋白质，还应适量多吃富含蛋白质的动物性食物，如禽肉（鸡、鸭等）、豆制品等。
3.不是补钙的最佳选择 一般情况下，补钙应首选奶类，包括牛奶、酸奶、奶酪等。这些乳类制品不仅含有天然的钙质，而且易于人体消化吸收。若不能耐受奶制品，则可考虑多吃大豆及其制品，比如豆腐、豆浆等等。 而海产品并不是最佳的钙来源，一方面是因为钙的吸收率并不高，另一方面是其中有很多人体很难消化的物质。 对于老年人来说，每天摄入大约300毫克的钙即可满足需求；对于年轻人来说，则需要摄入500毫克左右的钙。不过，在补充钙剂的时候也不要盲目追求剂量，以免引起中毒。