多喝水身体好尿多怎么办？
这个问题，其实有点难答。 因为正常人喝多少水，排多少尿，都是有规律的。 例如一个体重60公斤的人，一天需要3000ml的水，这些水分通过直接饮水、食物饮水（米饭、蔬菜等）和内源性液体（如细胞外液丢失）获得，正常尿液大约2500-4000ml。 这些数据都是平均值，实际每个人会有差异。
如果喝水过量，人体会通过调节作用，限制水分的吸收，减少进水量；或通过调节肾脏，减少尿液的生成，增加回收水量，来保持体液平衡。当然，这些生理反应是缓慢的，不是一下子就能做到的。 如果一个人短时间内大量饮水，又不能及时排泄出体外，就会出现“水中毒”，出现恶心、呕吐、头晕、头痛、乏力、嗜睡等症状，严重了可以昏迷甚至死亡。这种情况在医学上称为稀释性低钠血症或者稀释性水肿。 但这种因为喝水太多导致的水中毒，其实是比较极端的情况，在现实生活中并不常见。
大多数情况下，人们认为自己的尿液较少，主要是由以下两种原因引起：
1. 肾功能减退：当肾功能不全时，体内废物的排泄受阻，多余的水分和盐分停留在体内，会出现少尿，同时伴有身体浮肿，皮肤弹性变差。这种情况下，即使大量饮水，也没有办法快速增加排尿量。
2. 药物的作用：有些降压药，具有利尿的作用，服用后可能会使24小时尿量和排尿次数增加。还有一些药物会影响肾脏功能，从而导致排尿增多。在使用这些药物的过程中，如果发现夜尿增多现象，不必过于担心，这是药物的正常不良反应。
总之，只要没有额外再补充电解质，那么不管饮水量如何，尿液里的溶质浓度都会逐渐下降，最终恢复到正常水平。