没喝水尿多怎么回事？
如果只是在饮水量和排尿量上做出一些调整，那么有可能很快得到改善；但如果在做出以上这些调整后，身体仍然没有恢复到正常状态的话，则需要进一步检查，找出真正的病因。 很多因素都可能造成尿液增多，需要逐一进行排除。首先是测量24小时的尿量，以排除是否由饮水过多引起，如果24小时平均尿量大于3000ml（一天喝进去的水再加上排出来的尿量），则可能为饮水过多导致，减少饮水量即可。其次是检查是否有糖尿病、尿崩症等代谢性疾病，这些疾病也会导致尿液增多，但一般同时会伴有血糖或尿糖的升高，可以通过抽血化验查明。
还可考虑是否存在肿瘤等问题，如卵巢恶性肿瘤、肾盂肾炎等疾病，除了出现尿液增多外，还可能会伴有其他不适症状，应及时就医检查，及早发现治疗。 如果经过以上方式仍无法找到病因，则可考虑是否为精神性多饮，这类患者往往是由于焦虑、紧张或睡眠不足等因素，导致大脑皮层抑制过程减弱，内抑制遭到破坏，出现尿频。随着情绪的恢复和睡眠的补充，症状会有所缓解。 但值得注意的是，有部分患有膀胱过度活动症的患者也会表现为小便频繁，这种情况下，通过运动疗法可以缓解病情。 具体可以这么做——
1. 每天定时如厕排便，并注意记录每次排出大便的形状和颜色，有助于医生判断问题来源；
2. 保持适量的有氧运动，每周至少5次，每次30分钟；
3. 每星期练习提肛运动3次，每次50下。这项运动的步骤是：全身放松，吸气同时肛门用力向内吸入，呼气时松弛肛门，如此反复做50下，每天早晚各一次。 有研究表明，通过锻炼来缓解膀胱过度活动所带来的影响，效果可以达到68%左右，所以，即使目前并没有发现尿路感染相关的证据，也可以通过这种方式来缓解相关的症状。