怎么才能避免皮肤病？
说到皮肤疾病，那真是防不胜防啊！ 首先，我们要知道，90%的皮肤病是由于外界因素导致的——这些外部因素可能是紫外线、环境污染、温度变化、季节交替等.... 当然还有10%的皮肤病是因为基因遗传或者是自身体抗力下降导致的。
不过，虽然导致皮肤病的因素有很多，但我们仍然可以做到以下几点，帮助自己远离或预防皮肤病的发生： 一、规律作息，早睡早起 二、健康饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物 三、做好皮肤清洁工作，但切忌过度清洁 四、保持运动，提高身体素质 五、保持愉快的心情 这五点看似很简单，但是能做到的人却不多。很多人白天要上班，只有晚上回家之后才能保养皮肤，而很多女性一回家就要开始准备洗碗、做菜、洗衣服等各种家务活，往往错过了最佳的护肤时间； 也有的人因为工作压力大等原因，会给自己一些心理暗示“我明天一定好好护理”“我今天先不卸妆了”等等，从而错过正确的护肤步骤。 事实上，护肤并没有你想象中那么复杂，如果你不知道从何入手，那就记住一句话——“简护肤，勤保养”，只要你坚持每天做到这6件事，你的皮肤就会慢慢变好。
这6件事情包括： 每天洗2次脸，水温不要过热也不要过冷（37℃左右） 每天早晚涂抹一次防晒霜 定期去角质，一个月2-3次 每天涂抹滋润乳膏，补充皮肤水分 每天早晚彻底卸妆，尤其是眉毛、发际线等部位更要仔细清理 每周使用面膜2-3次，也可以每天使用保湿喷雾 除了要做到以上六点之外，还要记住，再好的护肤品也比不上良好的生活习惯对皮肤的有效。所以，一定要养成健康的生活习惯啊！