三天不喝水会死吗？
曾经看过一个纪录片，一个澳大利亚还是哪里的探险家，在沙漠里，因为缺水，几天内就脱水死了... 还有，之前看《荒野求生》的时候，记得贝尔曾到过一个岛上去，岛上严重缺水，他喝自己的尿，最后也因为缺水差点死去。 所以水对于人来说有多重要就不多说了吧。
人的身体组织里有70%是水，而大脑和血液更是有80%的水。没有水，人无法生存。 如果一个人不吃不喝，可以活多少天呢？这取决于体重的损失率，如果体重每天平均减少1%，则一个人不吃不喝能活34天；如果是2%，则只能活16天；如果是3%，则只能活9天——不到一天！ 这说明，如果不通过吃饭来获取能量和水，人体消耗的能量和水，比摄入的能量和水要多很多。（这里没有考虑到体温等消耗，仅考虑了食物中能量和水含量） 事实上，人体内大部分的水分是用来运输体内的物质，如运送营养物质、氧气和二氧化碳、内分泌素以及体内产生的垃圾。只有很小一部分水参与新陈代谢过程，即溶解在细胞内的液相环境中，为化学反应提供条件。 也就是说，人可以通过尿液、汗液和粪便等排出身体不需要的物质，同时也可以补充身体所需，但是人体最重要的水和营养是不能通过这种方式得到补充的。所以如果长期缺水，这些重要物质的摄入量不足，会造成生理功能失调，引起一系列健康问题。 那么，正常人每天喝多少水才是有益的？ 一般来说，健康成人每日饮水量应达到2000～3000ml（相当于4瓶矿泉水或5袋牛奶），而在高温环境中或进行剧烈运动时，人体对水的需求量会增加。 对一些特殊人群，如水中毒患者、心脏功能衰竭的患者、肾功能衰竭患者及肝功能受损者，需根据病情调整水量，以预防水中毒的发生。