为什么不喜欢喝水?
喜欢喝饮料,奶茶,咖啡等等。但是如果你问这些人,“你喜欢喝水吗”?得到的答案基本都是否定的。这是为什么呢? 其实啊,人本来就不喜欢喝水,喜欢的是含糖饮料。因为人的口腔和食道内有一种味觉受体细胞,能够对甜味物质产生反应从而让人产生甜的感觉. 这些受体细胞对甜的敏感度是不一样的,也就是说对不同糖类的甜度感受是不同的。
目前被公认的最甜的糖是蔗糖,其次是葡萄糖,接着是果糖、麦芽糖等。所以啊,当你摄入一定量的蔗糖后,你的味觉受体细胞就产生了“甜味信号”告诉大脑,“现在不渴,但是我吃的甜食里有糖分,我感觉很满足”。
但水是零热量(除开水电解质溶液)的,也就是你摄入多少水分都没有饱腹感,也不会产生“吃饱了”的信号给大脑。 所以啊,人在不觉得饿的情况下也会忍不住喝大量饮料,尤其是奶茶、咖啡等等,因为这些含有高浓度的糖分,一口就上头啦~ 那怎么喜欢上喝水呢?这里教你两个小技巧。
1、用杯子装水,放在身边,想喝了就喝一口,习惯成自然;
2、尝试着在白水里加入一些香料,煮一杯特香的茶水,你会发现,“哇!原来白开水也可以这么美味呀!”