不喜欢喝水怎么办？
首先，明确一点，不喜欢喝白水（自来水、纯净水）是个大问题。 人体70%由水分构成，缺水第一个反应就是口渴。 身体缺水了会发出信号让你去喝水，但是很多人没有在意这些生理反馈，该渴还渴。 然后就会引发很多问题... 皮肤缺水导致皮脂腺分泌油脂以保持湿润，所以皮肤总会油油的；
体内缺水后血液黏稠度会增加，血液循环减慢，细胞代谢产生的废物不能及时排出体外，积累到一定量会刺激血管扩张，让人总是感觉到疲惫、犯困； 口腔、鼻腔黏膜缺水会导致细菌繁殖加快，抵抗力下降，人容易生病等…… 所以啊，一定要让自己爱上喝水！ 多喝白开水，不要等渴了再喝！ 建议每天饮水1500ml～2000ml，不要等渴了再喝哦。
可以尝试在水杯里加点“料”，让喝水变得有趣起来~ 可以在杯子中倒入半杯热水，然后再加入柠檬片和玫瑰花瓣，泡成一杯花果茶，酸酸甜甜的，非常好喝。 这个方法也可以用来浸泡茶叶，喜欢喝茶的人可以尝试一下，用这个方法能够让你轻松泡出又软又滑的茶汤。 在杯中加入两勺燕麦，倒入开水冲泡3分钟，一碗清香软糯的燕麦粥就出来啦，一口喝了下去，满嘴都是香醇的味道呢。 喜欢粗粮的人可以试一下在杯中放入煮熟的玉米粒、紫薯丁或者红豆，再用沸水冲泡，一杯营养美味又健康的粗粮粥就出来啦！